東京生活からロサンゼルス生活　これだけ運動量が減る

ジムに通っていると、インストラクターに「せめて1日1万歩は歩きましょう」って言われます。

東京生活でのこの1日1万歩。工夫すれば容易に達成可能です。

手っ取り早いのはクルマをやめて電車を使う事。特に地下鉄の階段の上り下りは良い運動です。

あと、ランチは遠くの飲食店まで歩く。ここらへんを意識するだけであっと言う間に１万歩達成です。

先月のベストは1日、1万7千歩 in 東京です。

 

これがロサンゼルス生活に変わると・・

 

通常生活だとこのくらいまで落ちます。ほんとに歩かなくなるんですよ。

米国人はあまり自炊する習慣がない上、外食はハイカロリーです。意識して運動をしないとあっという間に運動不足に陥ります。よって、スポーツジムに行く人が多いです。ビーチでランニングしている人も多いです。

 

米国というのは豊かな反面、残酷な面もあります。運動も、教育も、安全も。日本では当たり前な事でも、米国は金で買う必要があります。格差社会と言われるゆえん。現地にいると実感します。

ロサンゼルスの民から度々よく聞くセリフ

「東京って住んでるだけで健康的だよね」

印象的でした。